[...] udowego jedynie z cienkimi pasmami o zachowanej ciągłości - cechy częściowego zerwania. Więzadło krzyżowe tylne, więzadło właściwe rzepki, ścięgno mięśnia czworogłowego uda oraz więzadła poboczne strzałkowe, o zachowanej ciągłości, o prawidłowej grubości i strukturze. Poszerzenie i niewielkie zatarcie struktury więzadła pobocznego [...]
[...] jak długo się leczyłem i nie wiele o dało szybko tylko lekarz załagodził początkowe mocne bóle reszte zrobiłem sam ja założyłem tego posta polecam ci wzmacnianie dwugłowego uda mi tylko to pomogło bardzo tak naprawdę tuatj niektórzy (czyatj większość twierdzo, że bardziej chodzi o przednie mięśnie 4głowe ale cóż...mi mój sposób pomaga naprawdę [...]
[...] stało się, trudno, ale na przyszłość musisz pamiętać o swoich celach. Na redukcji bedziesz wielokrotne w gościach, za każdym razem nie będziesz odmawiać ciastka? To się nie uda, wierz mi :) Wystarczy grzecznie podziękować raz, drugi, trzeci później rodzina i znajomi się przyzwyczają, tylko trzeba być konsekwentnym. U mnie nawet teściowa [...]
[...] - nie obciąża tak pleców jak m.in. klasyczne brzuszki. Frog Sit Ups angażuje głównie mięsień prosty brzucha, również pomocniczo mięśnie biodrowe, lędźwiowe, prosty uda oraz krawiecki. Crunch Ćwiczenie to jest bardzo podobne do klasycznych brzuszków, są to jednak krótkie spięcia brzucha, zazwyczaj z uniesionymi nogami. Ćwiczenie w [...]
[...] zaraz jak zjem kurczaka i kasze) mozesz zjesc orzechy wloskie lub brazylijskie ale nalezy uwzglednic to w diecie bo zawieraja duzo tluszczu i sa kaloryczne. z jajek mozna cuda wyczyniać! pijesz zielona herbate zamiast wszlekich napojow. zamiast ryzu bialego jesz brazowy. duzo ciekawych artykulow masz na poczatku dzialu odchudzanie. mnostwo [...]
[...] zwiększyłyśmy o 500 kalorii dziennie mój jadłospis i przez pierwszy tydzień nawet troszkę schudłam. Jem teraz bardzo duzo białk 200gr dziennie i mam nadzieję, że niedługo uda mi się wszystko zrzucić. Chcesz schudnąć? Musisz zastosować się d wytycznych, które ci daja ludzie z tego forum. Oni weidza co mówią, a jak nie chcesz zmieniać swoich [...]
witam, też mam ten problem. chciałabym mieć większe łydki. tylko, że same łydki a nie uda. o to chodzi, że jakoś nieproporcjonalnie to wygląda: uda sa ok, a łydeczki takie szczuplutkie :/ i na dodatek chciałabym utyć w rękach, bo też są za chude. masakra... btw, przeraziłam się tym kalkulatorem kalorycznym, bo wyszło mi, że powinnam zjadać niecałe [...]
Rower nic ci nie da do masy nóg. Możesz go stosować jako aeroby, na podrzeźbienie nóg przy intensywnej jeździe. A żeby zbudować masywne uda trzeba robić nie nic innego jak przysiady! Jeśli jeszcze nie ćwiczyłeś przysiadów do spróbuj tak: przysiady ze sztangą 5 x 20 powtórzeń wykroki 4 x 15 powtórzeń wyciskanie na maszynie 3 x 15 powtórzeń [...]
[...] szły kulawo to jednak im ciężar większy tym ciało lepiej się spinało. Miałem w planach pośmigać dzisiaj trochę na rowerze. Jednak pada i wieje dość mocno i nie wiem czy się uda. Pasowało by rozruszać nogi napompować trochę świeżej krwi. Zobaczymy jak to będzie. Na niedziele zaplanowana wycieczka do Zamek Książąt Mazowieckich Ciechanów około 50km [...]
Wczoraj wpadly ostatni trening z roztrenowania. Ulozylem plan na najblizsze 4tygodnie i mam nadzieje ze uda sie zrealizowac go w 100%. plecy i biceps wioslo sztanga nachwyt 90 x 8 x 4 serie sciaganie drazka wyciag gorny 75 x 8 x 4 serie wioslowanie hantlem 23 x 12 x 4 serie kazda reka sciaganie drazka szeroko do ud 10sztabek x 8 x 4 serie [...]
mnie też promieniowało do pachwiny i uda. 2 tygodniu temu przeziębiłem sobie prostatę i znów poszły pijawki w ruch. Nie mogę pojąć dlaczego nie chcecie spróbować tylko się meczycie i chodzicie po lekarzach, co wam gó....o daje. Można tu przeczytać setki wpisów użalających się, że nic wam nie pomógł pan doktor..... a poczytajcie fora [...]
[...] dwóch urologów, którzy kręcili mi workiem na wszystkie strony i nic.... i od 2 dni cierpię nieziemsko. kujący ból jądra i taki skurcz jak by w pachwinie i boku wewnętrznym uda. Znowu zrobiłem usg i kręcenie wora przez urologa. Jądra itp czyste, żadnych wodniaków, zapaleń itp. takie objawy mogą pochodzić chociażby od kręgosłupa poprzez n. [...]
Witam forumowiczów. Od pewnego czasu mam następujące dolegliwości: bóle pachwiny, uda, czasem bóle miednicy i w okolicach pęcherza. Nasilają się one głównie podczas siedzenia i występują przede wszystkim po prawej stronie. Dodatkowo raz na kilka dni mam uczucie niepełnego oddania moczu, tzn. chwilę po opróżnieniu pojawia się parcie, czasem [...]
[...] prostatowców. U mnie zaczęło się od zapalenia pęcherza, które w ciągu miesiąca przeobraziło się w piekielne pieczenie, ból dzwonków, kłócie w miednicy, promieniujące do uda, parcie na pęcherz chociaż nie było co wysikać. Zaczęło się w tamtym roku jakoś w lipcu. Przeszedłem przez: Ocet jabłkowy Urosept Fitolizyne Duże dawki witaminy c [...]
[...] cardio. Jeżeli chodzi o nogi, to treningi były na ogół ciężkie, a obciążenia w siadzie ze sztangą sięgały do 200 kg (w przypadku wypychania suwnic nawet do 400 kg). Wymiar uda około 64-70 cm w zależności od okresu (redukcja masy lub jej budowanie). W związku z nasilającymi się komplikacjami i ostrzeżeniami mojego taty udałem się na konsultację [...]
[...] nie mają wiele wiedzy na temat sportu i żylaków i dlatego trudno znaleźć szczegółowe informacje ale spróbuj jeszcze poszukać w twojej okolicy kogoś od sportu. może ci się uda. jak napisałam - ja miałam kontakt z 3 lekarzami i w zasadzie poza jednym, to pozostali nie powiedzieli mi w zasadzie na ten temat nic, a naprawdę byli to specjaliści od [...]
Po tym co widać na fotkach nie jest wcale pewne czy Phill obroni tytuł. Może w tym roku uda się wygrać Rhodenowi. Przodem i bokiem wygląda zdecydowanie lepiej od Philla. Phill zawsze poprawia się na finały ale Rhoden tak samo. Mam nadzieje, że będzie ciekawie.
[...] Przez 5(!) godzin wycinałam kurzaje.Przede wszystkim korzenie. Najtrudniej było z "matką".Miliony małych punkcików do wycięcia wrośniętych bardzo głęboko. Ale udało się! Cudnie ranki się zagoiły. 2 tygodnie od "operacji" nic nie boli.A łapki jakie ładne!! :)) Polecam cytrynkę! Dla osób mających zdrową skórę(nie [...]
[...] jakieś procenty? :)) I zadbać o czyste otoczenie +sporą ilość chusteczek higienicznych. Trochę krwi się może polać... Plus trochę cierpliwości(bo korzeni nie usunie się w ciągu 5 minut). I uda się! Bo nie ma innej możliwości!!! Życzę Ci powodzenia.I trzyma mocno zaciśnięte kciuki. Już zdrowe! :)) PS.Metoda autentycznie b.mało bolesna.
wartner moze byc dosyc grozny. bo on zamraza skore i mozesz sobie uszkodzic zywa skore obok, jezeli masz "mloda" i mała kokosianke to jak najbardziej a jak masz wielka jak ja mam (o średnicy przynjamniej 4 mm ;/) to wartner nic nie da ja uzywałem i tylko sobie wkoło skóre podrażniłem ;/ no ale proboj, moze ci sie uda :)
chondromalacja rzepki moje doświadczenia
